1. 피자:
피자는 많은 사람들이 좋아하는 편리한 음식입니다.
그러나 피자 속의 토마토 소스는 위를 자극하고, 지방과 치즈는 위를 뜨겁게 만들 수 있습니다.
2. 오트밀:
오트밀은 많은 사람들이 아침 식사로 선택하는 음식입니다.
하지만 오트밀에는 많은 당분과 탄수화물이 포함되어 있어 혈압을 높일 수 있으며, 잠을 방해할 수 있습니다.
3. 스파게티:
이탈리아 음식인 스파게티는 많은 사람들이 좋아합니다.
그러나 스파게티는 밤에 먹기에 적합하지 않습니다.
스파게티를 먹으면 잠이 들기 어려울 수 있으며, 밤에 자주 깨어날 수 있습니다.
4. 마늘:
마늘은 많은 요리에서 사용되는 향신료입니다.
그러나 과도한 마늘은 입에서 이상한 냄새를 낼 수 있으며, 위를 자극할 수 있습니다.
5. 초콜릿:
많은 사람들이 초콜릿을 좋아합니다.
그러나 다양한 종류의 초콜릿에는 카페인과 코코알칼로이드가 함유되어 있어 신경을 자극할 수 있습니다.
6. 알코올:
술을 마시는 습관이 있는 사람들이 많습니다.
그러나 장기적으로 술을 마시면 잠이 들기 어려워지고, 잠의 질이 나빠질 수 있습니다.
7. 아이스크림:
아이스크림은 기분이 안 좋을 때 간식으로 좋습니다.
그러나 아이스크림은 뇌에 잘못된 신호를 보내고, 악몽을 유발할 수 있으며, 체중 증가에도 영향을 줄 수 있습니다.
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